Knöchelstützen zur Sicherung der Abstützungen des Torwarts

Warum das Sprunggelenk des Torwarts anfällig für Verstauchungen ist

Der Torwart drückt sich auf einem Fuß ab, wechselt in einer Sekunde die Richtung und fällt oft zur Seite. Das sind genau die Bewegungen, die eine Umknickverstauchung verursachen, wenn der Fuß nach innen kippt und die äußeren Bänder des Sprunggelenks gedehnt werden.

Der Untergrund erhöht das Risiko: Ein buckeliger Rasen lässt den Stand wackeln, ein synthhetischer Boden hält den Stollen fest, anstatt ihn rutschen zu lassen. Eine Sprunggelenkstütze beseitigt dieses Risiko nicht, aber sie begrenzt den Bewegungsspielraum des Kippens und lässt das Sprunggelenk gleichzeitig normal beugen, um zu springen, Druck auszuüben und zu laufen.

Auch Schienbeine, Knie und Ellbogen schützen

Das Sprunggelenk ist nur einer der Bereiche, die abgedeckt werden müssen: Die Schienbeinschoner umfassen Modelle mit integrierter Sprunggelenkstütze, die für junge Torwarte nützlich sind, die Knieschoner dämpfen die Stöße beim Aufprall auf den Boden und die Ellenbogenschoner helfen bei Sturz mit ausgestreckten Armen. Alle Torwartschutz sind auf der Hauptseite zusammengeführt.

Neopren, Bandagen, Schnürung oder Orthesen: welches Haltestufen?

• Die Neoprenbandage von Thuasne, PowerShot, Softee oder McDavid bietet Wärme und leichte Kompression, ideal zur Prävention.
• Die Modelle mit Bandagen, wie das Novélastic von Thuasne oder das ErgoStrap von Epitact, ahmen das Überkreuzen einer Klebeunterstützung nach, ohne den Einwegcharakter.
• Die Schnürstützen von Select werden wie ein Schuh, millimetergenau, angepasst.
• Die Orthesen mit Schienen aus der Phantom-Reihe von McDavid werden von hinten angezogen, ohne Schnürsenkel, und kombinieren Schienen und vertikale Riemen, um die seitliche Kippbewegung zu blockieren.

Eine Sprunggelenkstütze in Schuhen tragen, ohne an Gefühl zu verlieren

Eine Torwartstütze muss in einem oft sehr eng geschnittenen Fußballschuh bleiben. Der Stealth Cleat von McDavid wurde dafür entworfen: flaches Profil, Einstieg von hinten, dünner Kompressionsriemen oben und Schienen, die den Bändern folgen, alles ohne zusätzliche Dicke unter dem Fuß.

Probiere immer deine Stütze mit der Socke und dem Schuh an, die du im Spiel trägst. Wenn der Riemen auf dem Spann drückt, lockere ihn besser einen Schritt, anstatt die Orthese abzunehmen. Was die Marken betrifft, so bringt Thuasne eine seltene medizinische Kultur mit: Das französische Unternehmen wurde 1847 gegründet, hat seinen Sitz in Levallois-Perret und produziert seine Orthesen und Kompressionsstoffe in Saint-Étienne.

Gute Gelegenheiten, um sich mit einer Sprunggelenkstütze auszustatten

Die stabilisierenden Stützen werden ausgetauscht, wenn ihre Riemen sich lockern: Der Black Friday und die Feiertage zum Jahresende sind günstig, ebenso wie die Winterschlussverkäufe auf der Promo-Seite für Torwartaustattung. Im Frühjahr kommen die French Days für Torwarte, die den Sommerschlussverkauf und die Rückkehr des Trainings einleiten, und Restbestände finden sich im Abverkauf.

Häufige Fragen

Sollte man an beiden Seiten eine Sprunggelenkstütze tragen?

Wenn nur ein Sprunggelenk betroffen war, genügt in der Regel eine Stütze auf dieser Seite. Zur Prävention tragen einige Torwarte zwei, um auf jedem Abdrückfuß gleiches Gefühl zu behalten, zumal viele Modelle sowohl für den linken als auch für den rechten Fuß geeignet sind.

Reicht eine Sprunggelenkstütze-es für die Rückkehr nach einer Verstauchung?

Sie begleitet die Rückkehr, ersetzt aber nicht die Rehabilitation. Die vom Physiotherapeuten verordnete Propriozeptivarbeit bleibt unerlässlich, und er oder dein Arzt bestimmt die Art der Orthese und die Dauer des Tragens.

Sprunggelenkstütze oder Klebeband, das von einem Physio angebracht wird: was wählen?

Das Klebeband hält sehr fest, ist aber nur einmal verwendbar und erfordert Geschick. Die Sprunggelenkstütze lässt sich einsetzen und in wenigen Sekunden anpassen, kann zur Halbzeit neu justiert werden und mehrere Monate wiederverwendet werden, was sie im Alltag praktischer macht.

Wie wäscht man eine Neoprenstütze?

Per Hand, in warmem Wasser mit ein wenig mildem Seife, dann flach liegend und fern von Heizkörpern oder direkter Sonneneinstrahlung trocknen. Die Wärme verhärtet das Neopren und entspannt die Gummibänder, was die Stützkraft verringert.

Trägt man eine Sprunggelenkstütze über oder unter der Socke?

Die meisten werden über einer dünnen Socke oder direkt auf der Haut getragen, dann kommt die Spielsocke darüber. Eine Orthese, die über die Spielsocke getragen wird, kann rutschen und an der Schuhzunge reiben.